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身上濕氣重如何祛除

2019-01-17 次播放 手機看

摘要:去除身上濕氣的方法包括運動、飲食、生活習慣等多方面,由于人體的濕氣分為內濕和外濕,所以祛除體內的濕氣要從內濕和外濕兩方面入手,外濕是因為潮濕、陰暗等環境的影響,或者不曬太陽、運動過少,導致濕氣聚集在體內,當患者遠離潮濕的環境,以及多曬太陽,加強體育鍛煉之后,就可以得到改善;內濕多跟飲食習慣有關,所以患者應該避免食用肥甘厚膩、寒涼的食物,以及一些素食,以免損傷脾胃,導致痰濕內蘊。
標簽:
濕氣重
祛濕
寒涼食物
廣東省人民醫院
林舉擇
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