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怎樣吃菠菜最健康

2014-06-09 次播放 手機看

摘要:炒菠菜時,先用沸水把菠菜燙一下,撈出后瀝去水再炒,這樣可使大部分草酸消除,防止出現不為人體所吸收的草酸鈣,同時,將菠菜燙一下,還可去掉澀味。
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菠菜
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草酸鈣
湯菠菜
菠菜澀味
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