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孕婦可以泡溫泉嗎 孕期泡溫泉4點要注意

來源:健康一線   2016年09月12日 手機看

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孕期的科學飲食 鄒麗  華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

到了秋天,冬天就不遠了。天氣一冷,大家都會喜歡去泡溫泉。泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放松疲憊緊繃的肌肉,而且還能促進下肢的血液循環,是一項非常的休閑娛樂的活動。那么,孕婦可以泡溫泉嗎?

 原則上,孕婦是可以泡溫泉的。

但是小編,建議孕媽媽們最好是要避免在懷孕初期泡溫泉,畢竟懷孕初期胎兒發育還尚且處于一個不穩定的狀態,所以為了安全起見,這是需要孕媽媽注意的。

另外,如果有先兆流產,先早早產,妊娠劇吐,前置胎盤,胎盤早剝,妊高癥,陰道炎癥,心臟病等等禁忌癥的孕媽媽,也是要避免泡溫泉的。如果自己不能確定的話,最好是要咨詢下醫生的建議。

  那么,孕泡溫泉有哪些要注意的?

  避免獨自一人

孕媽媽去泡溫泉的時候,不要一個人獨自前往,最好是讓家人或者是朋友陪同,這樣可以避免在發生意外的時候,有個照應。

  空氣流通

泡溫泉的地方要保證空氣流通,因為空氣流通才能夠給寶寶提供足夠的氧氣給胎兒。并且,泡溫泉的時候,要避免去人多的場所,這樣不僅僅是保障氧氣提供,也能避免流感等疾病的傳播。

  水質干凈

水質是否干凈,是考察溫泉是否清潔的重點項目之一。通常來說,人越多的場所水質污染就越嚴重,所以孕媽媽要盡量選擇人少,水質干凈的場所。

另外,孕媽媽要避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。

  適宜的溫泉和時間

長時間的高溫浸泡對胎兒是沒有好處的。所以孕媽媽在泡溫泉的時候要控制時間,每次不要超過15-30分鐘。溫泉的水溫也要控制要,不要超過38攝氏度到40攝氏度。

最后孕媽媽要注意的是,泡溫泉容易導致脫水或者是缺氧,所以在泡溫泉之后要及時的補充水分。如果有宮縮,腹痛,陰道出血的癥狀,那么就要及時終止泡溫泉。

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