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緩解疲勞的瑜伽體式—頭入雙腳式

2016-03-24 次播放 手機看

摘要:頭入雙角式瑜伽能夠加快全身血液循環,促進新陳代謝,緩解身體疲勞,站立位,雙腳盡力分開,吸氣,身體前傾,雙掌撐地,呼氣,雙臂穿過雙腿向后伸展,雙手握住雙腳腳踝,盡量將頭、肩、胸向后伸展,保持三組呼吸。
標簽:
緩解疲勞
頭入雙腳式
促進新陳代謝
加快血液循環
站立
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