<rt id="qgumk"><small id="qgumk"></small></rt>
<acronym id="qgumk"></acronym>
<rt id="qgumk"><small id="qgumk"></small></rt>
公眾平臺
首頁 > 保健 > 生活保健
登錄 / 注冊

3大食方敗“春火”

  • 來源:52養生
  • 2017年08月25日
  • 評論0:
  • 聲明:本文由入駐健康一線公眾平臺的作者撰寫,觀點僅代表作者本人,不代表健康一線立場
    http://www.mecin.cn/healthcare/shbj/ true 健康一線 方敗 2739

    隨著氣溫的逐步回升,人也會因“上火”而引發一系列的疾病。尤其是經過春節假期各種煎炸食品的“折磨”后,人“上火”癥狀更甚。那么,如何“敗火”呢?

    春天“上火”各有特點

    按照中醫理論,小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現的“上火”各有特點,藥店藥師熟悉、掌握這些特點,才能為他們對癥薦藥。

    小兒易發肺火:

    有些孩子在春天動不動就發熱,只要受一點兒涼,有一點兒風吹草動,體溫立刻就會升高,令人防不勝防,這令他們的媽媽苦惱不已。這是什么原因呢?

    從中醫學的角度看,小兒發熱多是由于肺衛感受外邪所致。小兒之所以反復受到外邪的侵犯,主要是由于肺衛正氣不足,陰陽失于平衡。有些家長常說小孩春天“火”大,容易患感冒咳嗽以及哮喘,實際上就是肺衛陰陽的平衡失調。

    怎樣判定孩子春天是否有“火”呢?一般來說,“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲,且食欲一般都比較差,睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥而睡,口唇發紅,舌質紅、舌苔少,脈細而快。

    對這種“火”大的孩子,應給予中藥對證治療,如肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯;陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。同時應該注意平時的調養,平時應給孩子多飲水,多吃蔬菜和水果,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

    青年人易發肝火:

    春天以肝氣為令,青年人冬天蓄積于體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發,若藏陽氣過多會化成熱邪外攻,如果遇到陽氣驟升,內外兩陽碰撞,易引起內熱而生肝火,繼而誘發多種疾病。

    怎樣判定青年人春天是否有肝火呢?一般來說,肝火旺盛時常伴有性急易怒,口苦咽干,眩暈頭脹,痛在頭的兩側或頭頂部,面紅目赤,心煩易怒,口干口苦,便秘,尿色赤,舌紅苔薄黃,脈弦數。

    對于這種肝火旺盛的年輕人,可給予中藥對證治療,如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等,而且要少吃酸味,多吃甘淡性溫微辛的食物,以養肝健脾和胃,抗御外邪對人體的侵襲。值得注意的是,肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物,不宜吃過膩過酸及煎炸食品,以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免“火”上澆油。

    中年人易發胃火:

    中年人往往因為事業以及家庭壓力大而傷肝化火,火邪及胃,易發胃火。

    怎樣判定中年人春天是否有胃火呢?一般來說,有胃火表現為胸脅脹滿,善太息,口苦咽干,多食善饑,口渴喜冷飲,伴有面紅目赤,心悸失眠,性急易怒,畏熱汗出,頭暈目眩,小便黃赤,大便秘結,舌質紅,苔黃燥,脈沉弦數有力。

    除了用龍膽瀉肝湯和清胃散給予清肝瀉胃治療外,平時飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,補充維生素和無機鹽的不足。

    老年人易發虛火:

    老年人在春天肝陽旺盛,因為肝腎同源,所以容易導致腎陰虧虛,從而容易出現腰膝酸軟,心煩,心悸汗出,失眠,入睡困難,同時兼有手足心發熱,陽痿早泄,盜汗,口渴,咽干,或口舌糜爛,舌質紅,或僅舌尖紅,少苔,脈象細數。

    除了用知柏地黃丸給予滋陰降火治療外,平時飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米、面團等,多吃清淡滋補陰液之品,如龜板膠、六味地黃口服液等。還要多食富含維生素B族、C族及富含鐵的食物,如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

    婦女易發心火:

    婦女在春天情緒極不穩定,特別是更年期婦女,易受情緒刺激,煩躁不安,久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調而導致心火亢盛,從而出現失眠多夢,胸中煩熱,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生瘡,潮熱盜汗,腰膝酸軟,小便短赤疼痛,舌尖紅,脈數。

    除了用棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火外,平時飲食上應多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養心腎之品。

    開春宜吃綠豆蓮子 3大食方敗“春火”

    一、去胃火——喝綠豆粥

    胃火:指胃熱熾盛化火的病變。由于飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。

    表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

    食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

    另外,要注意飲食清淡,高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅干、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

    二、去肝火——喝梨水

    肝火:指肝炎亢盛的病理現象。由于肝失疏泄,氣郁化火或肝熱素盛所致。與情志激動過度也有一定關系。古人云:“暴怒傷肝,五志化火”,有些人心胸狹窄,沉郁寡歡,遇事心煩易怒,從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治。

    表現癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

    食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

    另外,肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。

    三、去心火——喝蓮子湯

    心火:中醫認為心是君主之官,是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

    表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

    食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

    另外還可以選擇用西洋參泡水喝。西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。西洋參作為補氣甘、微苦,涼。歸心、肺、腎經補氣養陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,對糖尿病患者還有調節血糖的作用。

    推薦6種春季降火最佳食物

    蘿卜

    對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。

    啤酒

    有人生氣后愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。

    玫瑰

    沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。

    綠豆

    有清潔皮膚的作用,特有的保濕成分及礦物質,可以給皮膚提供充足水分,有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

    蓮藕

    藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

    山楂

    山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

    關鍵詞
    方敗

    猜您喜歡

    ?
    東莞進入流感流行季節

    東莞進入流感流行季節

    記者5日從疾控部門獲悉,目前整個廣東都已進入流感流行季節,其中九成疫情發生在中小學校。 2017-04-06 11:04
    ?
    浙江試行留守兒童大病補充保險最高報銷20萬

    浙江試行留守兒童大病補充保險最高報銷20萬

    浙江省日前分別在淳安縣和平陽縣啟動“童守計劃·浙江省留守兒童大病保險”項目。 2017-04-06 11:06
    ?
    交大一附院為患者再造“新耳朵”完全成活

    交大一附院為患者再造“新耳朵”完全成活

    近日,患者吉某在西安交通大學第一附屬醫院接受了再造耳移植手術,這一令人拍案叫絕的醫學奇跡被全世界多家媒體及社會各界關注。 2017-04-06 10:52
    ?
    環保部調5600人啟最大規模大氣污染防治督查

    環保部調5600人啟最大規模大氣污染防治督查

    環保部從全國抽調5600名環境執法人員,將對京津冀及周邊傳輸通道“2+26”城市開展為期一年的大氣污染防治強化督查。 2017-04-06 10:49
    ?
    北京婦產醫院成功為重度肥胖患者實施手術

    北京婦產醫院成功為重度肥胖患者實施手術

    近日,北京婦產醫院婦科成功為重度肥胖患者實施手術。 2017-04-06 10:39
    ?
    科學家開發新生物計算機 望助力癌癥治療

    科學家開發新生物計算機 望助力癌癥治療

    波士頓大學合成生物學家威爾森·黃帶領的團隊提出一種方法,用基因工程方法編輯哺乳動物細胞DNA。 2017-04-06 14:02
    52養生靠譜的養生知識,每天學一點點,健康多一點點.
    27527144
    閱讀量
    1103
    文章數
    0
    評論數
    广东11选5开奖结果5