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女性保養原則:保持腹部溫熱 下半身血流通暢

來源:健康一線   2017年10月25日 手機看

陰道是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道,富伸展性,連接子宮和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月經和娩出胎兒的管道。陰道需要保健,女性陰道保健方法特別多,各種各樣,但都遵循需要注意的地方,下面就來了解一下女性的陰道保健方法吧。

1、保持腹部溫熱

下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。

2、保持下半身血液循環暢通

不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。

3、保持私處的干爽和透氣

女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。

堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動,非常有效。

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