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女性身體濕氣寒氣重怎么辦

2019-03-29 次播放 手機看

摘要:女性身體濕氣寒氣重可通過以下方法進行調理:1.適當鍛煉,如慢跑、瑜伽等;2.飲食調理,如多吃牛肉、羊肉、雞肉等熱性食物,少吃西瓜、梨、桃等寒性食物;3.穿著,不要穿暴露肚臍、腰部、腳踝等過短衣物;4.堅持每晚泡腳,如用艾葉、生姜泡腳,可溫經祛濕祛寒,改善體內循壞。對于濕熱體質人群來說,去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥,健脾祛濕還養胃。以及,用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯,有清熱利濕的功效。
標簽:
濕氣寒氣重
熱性食物
溫經祛濕
聊城市人民醫院
張梅紅
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