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芒種·養生·祛濕熱

2016-05-31 次播放 手機看

摘要:芒種到來,雨量增多,當雨水遇到升溫,自然會引起人體內的陽氣郁滯,無法透發于外,變為濕熱,引發四肢困倦、萎靡不振的“苦夏”現象,可多吃苦味的食物,補充維生素,增強體質,還可多吃些絲瓜、薏米等清熱祛濕的食物,和綠豆、紅豆等涼性食物,祛濕解暑,泄熱養陰;芒種時節,晚睡早起,利于氣血運行,振奮精神,還能避開太陽直射,防止暑熱之氣侵體;勤洗澡、勤換衣,以疏泄“濕熱”;保持心境平和,寧靜暢達。
標簽:
養生
芒種
祛濕熱
雨水
升溫
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