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“隱形健身操”作用大

2015-05-05 次播放 手機看

摘要:所謂“隱形健身操”是指一些平時常見或不經意就能做出的動作,但由于平時做得不到位或力度不夠,沒有起到好的效果。但若把這些看似平常的動作串聯起來系統練習,將起到顯著的保健作用。隱形健身操包括:1、閉目轉眼球法;2、腹式呼吸法;3、手指伸縮法;4、腿部收縮法;5、分段放松法和擴胸聳肩法。
標簽:
健身操
作用
隱形
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