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如何科學步行健身

2015-04-17 次播放 手機看

摘要: 科學步行鍛煉,要注意以下幾點走路技巧:第一,姿勢正確。第二,身體重心前移。第三,呼吸要自然。第四,要有抓地動作。第五,步行快慢要根據個人而定。
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姿勢正確
重心前移
走路技巧
健身
步行鍛煉
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