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強腎助健康的按摩方法

2015-04-01 次播放 手機看

摘要:1、雙手搓腰:雙手搓熱,緊按腰眼處,稍待片刻,用力向下搓至尾骨部位,經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血;2、按摩小腹:兩手重疊按在小腹中央,先順時針,再逆時針,從掌根按摩小腹中央,向下推按至恥骨聯合上緣,通過按摩膀胱起到強腎的作用;3、拳捶腰腹:可活動筋骨、暢達經脈,有益于腎臟健康。
標簽:
按摩
方法
強腎助健康
雙手搓腰
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