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腳底按摩促進腸胃健康

2015-03-23 次播放 手機看

摘要:1、反復扳腳趾:反復將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩,第二、三腳趾指縫間按摩時以一側拇指稍用力按摩,以酸脹感為宜;2、連續做腳趾抓地動作:站立或坐姿將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,連續做腳趾抓地動作60至90次,可赤腳或穿柔軟平底鞋;3、腳趾取物:能夠有效的刺激身體各個器官的正常運行,促進腸道潤滑和功能健全。
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按摩
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健康
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