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養生秘方—搓手 曬背 泡腳

2015-03-09 次播放 手機看

摘要:1、早搓手:將雙手的手指相互對揉按摩,能提神醒腦、調養心肺;2、午曬背:經常曬曬后背能調理臟腑氣血,曬后背時要盡量曬到命門穴和腎俞穴,還可用雙手按摩這兩處穴位;3、晚泡腳:是休息和調養的最好方式。
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養生秘方
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