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健肺呼吸操(一)

2014-02-19 次播放 手機看

摘要:1、取站立位,雙臂自然下垂,兩腿間距與肩同寬,吸氣,兩手經體側緩慢向上方伸展,同時抬頭挺胸,吸氣時還原;2、取站立位,雙臂自然下垂,兩腿間距與肩同寬,吸氣,上身緩慢的向右后方轉動,右臂隨之側平舉,并向右后方伸展,然后左手平放于左側胸前,同時吸氣,向左側轉動時,動作相同,方向相反。
標簽:
健肺
呼吸操
肺活量
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