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春天必喝的4款養生粥

來源:健康一線   2017年05月02日 手機看

喝粥對我們有很大的益處,你知道春天應該喝什么粥來養生嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥,讓大家能夠健康的度過春季。

◆芹菜香菇粥

芹菜一兩,香菇一朵,枸杞10粒,梗米一杯,雞湯4杯。將香菇溫水浸泡,梗米洗凈浸泡30分鐘,芹菜洗凈切丁,枸杞洗凈。鍋置火上,放入雞湯,梗米,大火煮開轉小火,熬煮30分鐘。另取鍋置火上,放入少許植物油,燒熱后放入芹菜、香菇翻炒后,加入粥中繼續煮15分鐘。最后放味精,鹽調味即可。

◆香菇雞腿粥

雞腿半只,香菇一朵,大米一杯,雞湯5杯,香菜少許。香菇泡好后洗凈切片,大米洗凈用水浸泡30分鐘,雞腿洗凈,去骨切小塊。將香菇與雞腿拌入水淀粉、鹽、植物油,腌制10分鐘。鍋置火上,放入雞湯大米,大火煮開轉小火,熬至粘稠后加入雞塊香菇,再煮15分鐘,加味精鹽調味,最后用香菜點綴即可。

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