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教您康復頸椎的幾個小動作

2013-10-23 次播放 手機看

摘要:長期保持一個動作工作,頸椎非常容易出現疼痛甚至病變的情況,疾病呀,要三分治七分養。這里就給大家交一組簡單易行的頸椎操,具體如下:1、前屈后伸;2、旋頸望踵;3、回頭望月;4、雛鳥起飛;5、搖轉雙肩。
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頸椎
頸椎操
康復
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